Leucine
- Membantu mencegah penyusutan otot
- Membantu pemulihan pada kulitdan tulang
Isoleusine
- Membantu mencegah penyusutan otot
- Membantu dalam pembentukan sel darah merah
Valine
- Tidak diproses di organ hati dan lebih langsung diserap oleh otot
- Membantu dalam mengirimkan asam amino lain (tryptophan, phenylalanine, tyrosine) ke otak
Lysine
- Kekurangan lycineakan mempengaruhi pembuatan protein pada otot dan jaringan penghubung lainnya
- Bersama vitamin C membentuk L-Carnitine
- Membantu dalam pembentukan kolagen maupun jaringan penghubung tubuh lainnya
Tryptophan
- Pemicu serotonin (hormone yang memiliki efek relaksasi)
- Merangsang pelepasan hormone pertumbuhan
Methionine
- Prekusor dari cysteine dan creatine
- Menurunkan kadar kolesterol darah
- Membantu membuang zat racun pada organ hati dan membantu regenerasi jaringan baru pada hati dan ginjal
Threonine
- Salah satu asam amino yang membantu detoksifikasi
- Membantu mencegah penumpukan lemak pada organ hati
- Komponen penting dari kolagen
- Biasanya kekurangannya diderita olen vegetarian
Phenylalanine
- Prekusor untuk tyrosine
- Meningkatkan daya ingat, mood, focus mental
- Digunakan dalam terapi depresi
- Membantu menekan nafsu makan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar